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Les méfaits du surentraînement
Les méfaits du surentraînementLa pratique de l'exercice physique comporte de nombreux bienfaits pour la santé, mais comme toute pratique, il faut trouver le bon équilibre.Ainsi, il n'est pas rare pour un sportif professionnel, ou non, de dépasser ses limites et de...
Comment réguler son système nerveux pour mieux dormir ?
Comment réguler son système nerveux pour mieux dormir ?Le corps humain est un univers à lui tout seul. Il est, comme notre galaxie, composé de divers systèmes fonctionnants tous en interrelations dans le but de maintenir l’homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre de...
Prendre soin de son microbiote ?
Comment prendre soin de son microbiote ? Le microbiote est désormais considéré comme un organe à part entière. Il est composé de 100 000 milliards de bactéries, soit 100 fois plus que les cellules de notre corps et 1000 fois plus que le nombre d’étoiles présentes dans...
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