Apprendre à récupérer correctement : 

La fatigue au travail est évidemment liée à un manque de sommeil. Elle peut avoir plusieurs origines comme le stress ou une mauvaise récupération après sa journée de travail.

Ce manque de sommeil a des conséquences directes sur la performance mais aussi sur la santé. Elle peut parfois mener à des états plus graves comme l’épuisement ou le burn-out.

Dans le sport de haut niveau, il existe des méthodes que l’on peut transposer au monde de l’entreprise permettant de prévenir et de lutter contre la fatigue.

Comment éviter la fatigue ? Comment gagner en qualité de sommeil ?

A travers des formations et des ateliers ludiques, découvrez-les outils issus du sport de haut niveau pour optimiser sa récupération !