Est-il possible de trouver le bonheur au travail ?

Est-il possible de trouver le bonheur au travail ?

61 % des salariés jugent le bonheur au travail plus important que le salaire

 

Le bonheur au travail est un sujet de plus en plus important de nos jours. De nombreuses études ont montré que les employés heureux sont plus productifs, plus créatifs et plus fidèles à leur entreprise. En outre, le bonheur au travail a également un impact positif sur la santé mentale et physique des employés.

Peut-on trouver le bonheur au travail ?

Le travail occupe une grande partie de notre vie, il est donc important de s’assurer que nous sommes heureux dans notre environnement de travail. Cependant, la question de savoir s’il est possible d’être heureux au travail est complexe et nécessite une analyse approfondie.

Il faut comprendre que le bonheur au travail dépend de nombreux facteurs tels que la nature du travail, la culture de l’entreprise, les relations avec les collègues, la rémunération et les opportunités de croissance professionnelle. Ainsi, si ces facteurs ne sont pas pris en compte, il peut être difficile de trouver le bonheur au travail.

Alors, comment peut-on atteindre le bonheur au travail ?

 

Il est possible d’être heureux au travail en adoptant certaines pratiques et comportements. Tout d’abord, il est important de cultiver une attitude positive et d’être reconnaissant pour les aspects positifs de son travail. Cela peut aider à réduire le stress et l’anxiété associés au travail.

 Les principaux points clés être heureux au travail :

Il est important de se sentir valorisé.

Les employés qui se sentent valorisés sont plus heureux et plus motivés. Les employeurs peuvent montrer leur reconnaissance de différentes manières, comme en offrant des primes, en organisant des événements sociaux, ou simplement en remerciant les employés pour leur travail.

Il est essentiel de se sentir en confiance

Les employés qui ont confiance en leur entreprise et en leur supérieur hiérarchique sont plus heureux et plus satisfaits de leur travail. Les employeurs peuvent encourager la confiance en offrant des possibilités de formation et de développement de carrière, en donnant des commentaires constructifs, en offrant un soutien émotionnel et en étant transparent dans leur communication.

La communication est également un facteur important dans le bonheur au travail.

Les employés doivent se sentir entendus et compris. Les employeurs peuvent faciliter cela en organisant des réunions régulières pour discuter des projets et des préoccupations, en encourageant la rétroaction des employés, et en étant ouverts à de nouvelles idées et suggestions.

La culture de l’entreprise joue également un rôle crucial dans le bonheur au travail.

Une culture d’entreprise positive peut encourager les employés à se sentir connectés les uns aux autres et à leur entreprise. Les employeurs peuvent créer une culture positive en encourageant la collaboration, en célébrant les réussites, en promouvant la diversité et l’inclusion, et en ayant une politique de tolérance zéro pour le harcèlement.

Il est important de trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle.

Les employés qui sont épuisés et stressés sont moins heureux et moins productifs. Les employeurs peuvent encourager l’équilibre travail-vie personnelle en offrant des horaires flexibles, en permettant le travail à distance, en encourageant les pauses régulières et les jours de congé, et en offrant des services de soutien tels que des conseils en matière de santé mentale.

En conclusion, le bonheur au travail est un élément clé pour des employés épanouis, productifs et fidèles à leur entreprise. Les employeurs peuvent promouvoir le bonheur au travail en valorisant leurs employés, en créant un environnement de confiance, en encourageant la communication, en promouvant une culture positive et en offrant un équilibre travail-vie personnelle. Bien qu’il y ait de nombreux facteurs qui peuvent influencer le bonheur au travail, celui-ci ne se trouve pas seulement au travail et il est important de garder un équilibre de vie permettant de s’épanouir. 

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Les douleurs musculaires au bureau

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Les douleurs musculaires au bureau

 

Les douleurs musculaires : définition

Les douleurs musculaires, aussi appelées troubles musculosquelettiques (TMS), sont des maladies professionnelles courantes.

Les TMS représentent 70% des maladies professionnelles déclarées : le nombre de cas déclarés augmente de 20% par an !  – D’après le Figaro Santé

Comment apparaissent les TMS ? Selon l’INRS, ils affectent les tissus mous à savoir les muscles et les tendons et se traduisent par des douleurs et une gêne fonctionnelle. Bien que la définition des TMS soit relativement floue, ces douleurs ont un point commun essentiel : elles proviennent d’une inéquation entre les capacités du corps et les sollicitations ou contraintes auxquels il est exposé.

Les douleurs musculaires sont également définies comme un ensemble de pathologies pouvant être très différentes les unes des autres : cervicalgies, tendinites, lombalgies… Lors d’un travail sur écran, ce sont ceux de la nuque, des épaules, de la région lombaire, des poignets et des mains qui sont plus particulièrement atteints. D’une manière générale, la douleur signale à l’organisme d’arrêter de travailler. Chaque douleur à sa signification et son niveau de gravité à ne pas négliger.

Suite à un effort, les douleurs musculaires apparaissent 24 à 48 heures après… En fonction des lésions ou de l’accumulation de certaines substances au niveau des muscles, les symptômes sont différents.

Quelles sont les causes des douleurs musculaires ?

 La plupart des TMS apparaissent dans la durée et ont, en général, plusieurs causes. Il existe plusieurs types de facteurs, notamment des facteurs physiques et mécaniques, des facteurs organisationnels et psychosociaux et des facteurs individuels. Avec la montée du télétravail, ces douleurs musculaires se manifestent de plus en plus, à cause de l’installation à son poste de travail qui n’est pas toujours optimale. Ces facteurs de risques peuvent être nombreux et s’additionner :

Les facteurs physiques et mécaniques :

  • Mouvements répétitifs
  • Postures statiques prolongées
  • Les vibrations
  • Le manque de lumière
  • L’exposition prolongée au froid
  • La manutention de charges

Les facteurs organisationnels et psychosociaux :

Ils sont très difficiles à appréhender et à faire accepter. Pourtant, il ne faut pas les négliger car ils sont source de beaucoup de stress, de fatigue et d’anxiété qui a leur tour entraineront l’apparition de TMS.

  • Un rythme de travail très dense
  • Une absence de pause
  • Une faible autonomie
  • Des longues journées de travail
  • Un manque de satisfaction personnelle
  • Un manque de reconnaissance
  • Une intimidation, un harcèlement ou une discrimination

Les facteurs individuels :

  • L’âge, le sexe
  • La capacité physique
  • Les antécédents médicaux
  • Les modes de vie et habitudes

Quels sont les symptômes des troubles musculosquelettiques ? 

Les TMS se manifestent le plus fréquemment par la douleur. Ils peuvent provoquer des raideurs articulaires, des rougeurs, des gonflements, des engourdissements, un raccourcissement des muscles ou encore des picotements.

Les symptômes se présentent sous différentes phases et peuvent être de plus en plus graves. Tout d’abord, des douleurs et une fatigue peuvent apparaitre mais disparaissent le soir et pendant les jours de repos. Ces douleurs n’ont aucun impact sur la performance au travail. Lorsque cela s’aggrave, les douleurs et la fatigue persistent le soir et impactent la performance au travail. Enfin, la dernière phase est la faiblesse. Les douleurs et la fatigue persistent pendant les jours de repos. L’exécution du travail devient difficile et des insomnies peuvent apparaître. Soyez vigilants face à ces manifestations !

Les douleurs sont donc une alerte. Elles signalent aux muscles et aux tendons qu’ils ont besoin de repos et de récupération. Plus les symptômes sont détectés tôt, plus on peut agir rapidement. C’est pourquoi, il est important de connaitre chaque douleur afin de pouvoir la détecter.

 

Quels sont les types de douleurs musculaires ?

  • Les courbatures : sont un phénomène naturel, d’inflammation du muscle. En effet, elles sont dues à l’élimination des déchets accumulés pendant l’effort et à la reconstruction des éléments endommagés dans les cellules musculaires et la réparation prend 2 à 5 jours selon l’étendue des dégâts.
  • Les crampes sont une contraction soudaine et brève d’un muscle. En revanche, elles ne sont pas toujours liées à l’activité physique.
  • L’élongation est un étirement du muscle avec déchirure de quelques fibres et sans saignement.
  • La déchirure musculaire survient quand le muscle a été trop sollicité, ou qu’il n’a pas eu le temps de bien se reconstruire avant de refaire un effort. Une petite partie du tissu musculaire s’est déchirée et provoque un hématome. Elle demande donc un arrêt immédiat de l’exercice et un repos de 3 à 5 semaines.
  • La rupture partielle est une grosse déchirure. Elle est très douloureuse et oblige le sportif à cesser son activité immédiatement. Le muscle déjà très fragilisé a été sollicité brutalement et s’est rompu sur une grande partie. La récupération prend donc plusieurs mois.
  • La rupture complète encore plus grave, nécessite 6 mois de repos, et doit donc souvent être soignée par une opération chirurgicale et des séances de rééducation.
  • La contracture ressemble à une courbature, mais où le muscle reste contracté en permanence, comme une boule. La douleur peut durer 10 à 20 jours, nécessite du repos et des massages réguliers. C’est la douleur ressentie dans les douleurs musculaires.

 

Les conséquences des TMS

En plus des douleurs musculaires provoquées par les TMS, les conséquences sont multiples et peuvent être bien plus graves.

Du côté des salariés, ces douleurs répétitives peuvent entrainer une restriction de l’aptitude, un handicap, et voire même une incapacité et la perte de travail.

Du côté des entreprises, les conséquences sont également pesantes. Tout d’abord, une augmentation du taux d’absentéisme, une baisse de la productivité, plus d’organisation pour accueillir et encadrer des remplaçants,  un turn over élevé et également, des difficultés de recrutement.

Pour pallier à cela, il est important de prévenir les troubles musculosquelettiques. En effet, mieux vaut prévenir que guérir !

Les solutions pour prévenir les troubles musculosquelettiques

  • Bien s’hydrater :

Il est recommandé de s’hydrater régulièrement, c’est-à-dire 1 à 2 h avant le début d’une activité physique puis fréquemment au cours de l’effort et enfin, lors de la phase de récupération. De plus, la sensation de soif est un symptôme déjà avancé de déshydratation. Il ne faut donc surtout pas attendre de ressentir la soif pour boire. Des eaux alcalines, riches en minéraux contribuent à tamponner l’acidité musculaire et à limiter les risques de crampe.

  • Bien s’alimenter :

Une alimentation adaptée est indispensable à la pratique d’un sport. Certains régimes pauvres en « sucres » peuvent amener le corps à manquer d’énergie au cours de l’effort. Privé de carburant, le corps puise dans les muscles pour utiliser les stocks de protéines. Cette alternative n’est pas souhaitable car elle entame la masse musculaire et affaiblit l’organisme.  En conclusion, respectez vos besoins journaliers en protéines et enrichissez vos repas de fruits et de légumes.

  • Bien dormir :

Le sommeil est l’un des facteurs clés de la performance des sportifs de haut niveau comme des sportifs loisirs. Source de repos et de récupération accrue, le sommeil permet de réguler les émotions et la satiété. C’est pourquoi, les différentes phases du sommeil doivent être respectées. De plus, une fatigue accumulée affaiblit l’organisme et le rend plus vulnérable aux blessures.

  • Avoir un entrainement adapté :

Les blessures musculaires sont le signal que le corps ne travaille pas dans des conditions favorables. Il est recommandé de ne pas négliger la phase d’échauffement progressive avant de se lancer dans le cœur de l’activité physique. En effet, cela permet aux muscles de se préparer à l’effort sans passer brutalement du repos à l’activité. La charge d’entraînement doit être adaptée à votre rythme de vie. En clair, l’activité physique même légère, si elle est régulière, contribue à réduire les effets du stress et de la fatigue psychique.

  • S’étirer régulièrement :

Pour être bénéfiques, les étirements doivent être bien conduits et ne pas être appliqués jusqu’à la douleur. De plus, ils peuvent redonner de l’amplitude fonctionnelle, réduire le risque de blessures et améliorer la force. Leur avantage réside également dans leurs capacités relaxantes par une libération des tensions accumulées dans les muscles. Ces tensions musculaires pouvant être à l’origine de blessures si l’organisme est soumis à un effort trop brutal. Le recours à des professionnels de l’activité physique peut là aussi s’avérer judicieux pour accompagner son corps dans l’effort et sans faux pas.

 

Ces solutions de prévention ne sont pas à négliger. Elles permettent non seulement de réduire le risques de douleurs musculaires mais contribuent également à améliorer la qualité de vie au travail des salariés.

Pour être performant, l’équilibre physique, mental et émotionnel est indispensable. ATID Consulting vous apporte des solutions sur mesure, basées sur le modèle du sport de haut niveau, pour maintenir cet équilibre.

Pour plus d’informations, contactez-nous.

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Pascal Papé nouvel ambassadeur d’AGEA

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ATID Consulting s’associe à AGEA et signe Pascal Papé comme nouvel ambassadeur de la Fédération

Pour agéa, la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) est un sujet indspensable pour la pleine réussite d’une agence car elle permet d’attirer et de fidéliser les talents. La Fédération nationale des syndicats à agents généraux d’assurance a décidé d’être accompagné d’un partenaire de choix qui place la QVT au centre de ses préoccupations : ATID Consulting, cabinet de conseil et de formation QVT basé sur les techniques du sport de haut niveau et co-fondée par Pascal Papé, ex capitaine du XV de France.

De g. à d. : au premier plan – Pascal Chapelon, président d’agéa, Pascal Papé, co-fondateur d’ATID Consulting. En arrière-plan : Frédéric Liwer, co-fondateur d’ATID Consulting, Jean-Charles Pied, président adjoint d’agéa, Aurélie Robert, directrice communication d’agéa, Jean-Denis Le Ven, personne qualifiée auprès du conseil fédéral d’agéa et Christophe Caille, président adjoint d’agéa.

Des centres d’intérêts commmuns et des valeurs partagées

ATID Consulting utilise les techniques issues du sport de haut niveau pour améliorer la qualité de vie de tous les collaborateurs des entreprises pour favoriser la performance globale et individuelle.

Ancien capitaine du XV de France, son co-fondateur, Pascal Papé, est particulièrement atttaché aux notions d’esprit d’équipe, de leadership, de dépassement de soi ou encore d’entraide.

Des concepts partagés par les agents généraux d’assurance qui sont à la fois sélectionneur, entraineur et capitaine de leur équipe.

Pascal Papé a accepté de rentrer dans la mélée avec AGEA. En effet, il accompagnera les équipes jusqu’en juin 2024, et pourra ainsi intervenir dans les réunions des instances de la Fédération pour partager son expérience de sportif de haut niveau et distiller des bons conseils pour atteindre la performance.

C’est donc un partenariat qui s’adresse aussi bien aux collaborateurs qu’aux agents généraux.

Pascal Papé – Crédit : Icon Sport

tèOptimiser la performance pour satisfaire le client

Pascal Chapelon, président d’agéa, le dit haut et fort : « La relation humaine que nous apportons à nos clients, nous la devons aussi à ceux qui nous épaulent ».

Comme dans n’importe quelle entreprise, les agents et leurs collaborateurs peuvent se retrouver confrontés à des situations de stress (outils informatiques défaillants, clients mécontents, cat’nat…)

Ce stress peut entraîner un arrêt maladie, qui engendre par la suite de l’absentéisme, jusqu’à une importante rotation des effectifs. Toutes ces situations ont un coût : maintien du salaire, recrutement d’un remplaçant, temps passé sur les tâches des collaborateurs au lieu de développer l’activité…

 

Un outil qui favorise le bon recrutement

Une des règle d’or de la QVCT est de savoir écouter les besoins et les attentes des collaborateurs : Comment favoriser la bonne entente ? Comment atteindre la performance ? Quels outils pour que le collaborateur se sente bien ?

Tout n’est pas qu’une question de rémunération. D’autres criètres sont d’autant plus importants pour favoriser un environnement sain : l’équilibre vie pro / vie perso, la gestion des émotions, la gestion du temps de travail…

Ce que recherchent les femmes et les hommes d’entreprise c’est une expérience leur permettant de se développer tant professionnellement qu’humainement.

C’est le rôle de l’agent, en tant que capitaine d’équipe, de proposer un environnement propice au développement. C’est de cette façon que l’on se démarque de la concurrence et qu’il est possible d’attirer et de fidéliser les meilleurs talents.

Proximité, écoute et disponibilité sont les spécifités propres aux agents pour satisfaire le client mais aussi le salarié.

AGEA s’allie avec ATID Consulting pour proposer des solutions sur toutes les thématiques d’entreprise, tout au long de l’année.

Un dispositif complet

ATID et agéa ont convenu un ensemble de prestations prêtes à être déployées tant au niveau des régions et départements qu’au niveau de la Fédération :

  • 7 vidéos thématiques (cohésion d’équipe, gestion du stress et des émotions, manager fédérateur…)
  • Un « pack » d’animation sur la relation client
  • Un « pack » d’animation sur la qualité de vie et des conditions de travail
  • Une offre avantage pour les adhérents pour l’organisation de teambuilding et l’animation d’ateliers (8 thèmes à choisir dans un large catalogue)
  • Des conseils dans les newsletters et la lettre agéa&vous

 

Agéa, Fédération nationale des syndicats d’agents généraux d’assurance, représente la profession et défend les intérêts des agents généraux et ceux de ses adhérents à titre individuel. agéa regroupe 15 syndicats de société et 12 chambres régionales. Ces structures ont pour mission principale d’accompagner les agents généraux tout au long de leur activité professionnelle. agéa compte 7 300 adhérents (64 % de taux d’adhésion) sur les 11 900 agents généraux d’assurance.

À propos d’ATID Consulting

ATID Consulting est un cabinet de conseil et organisme de formation spécialisé dans la prévention santé et la qualité de vie au travail.

Depuis plus de 15 ans, nous intervenons auprès des entreprises pour leur apporter des solutions sur-mesure en réponse à des enjeux de performance, d’engagement, d’organisation et de fidélisation pour l’ensemble des collaborateurs.

Notre particularité ? Transposer les méthodes du sport de haut niveau à celui de l’entreprise ! 
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le coaching des managers

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Le coaching managers :

Outil clé du développement managérial

 

Les managers doivent mettre en place leur soft skills pour gérer la performance de l’entreprise et le bien-être es équipes. Le coaching manager est une solution efficace pour les aider dans leur rôle.

De quoi s’agit-il ?

Le coaching manager est un accompagnement individuel et personnalisé.

À partir de la situation vécue ou actuelle, le coaching professionnel a pour but d’identifier les axes à développer et à mettre en place et mettre en place les compétences nécessaires pour atteindre l’objectif de départ.

Le manager a une position d’intermédiaire dans la hiérarchie entre la direction et les collaborateurs. Le manager permet de mettre en œuvre la stratégie business et accompagne les équipes pour leur épanouissement et les performances. Il est donc amené à s’adapter en permanence à la situation.

Être un manager demande alors d’utilises des soft skills principaux :

  • Le leadership. Cette compétence est indispensable pour motiver, dynamiser les équipes vers un objectif commun.
  • La communication. Le manager doit communiquer régulièrement avec le N+1 mais également avec les équipes.
  • L’intelligence émotionnelle. C’est être capable d’identifier ses émotions et celles des autres.
  • L’adaptabilité. Il doit s’adapter à des nouveaux process, une nouvelle équipe ou une nouvelle stratégie.‍

Pourquoi mettre en place un coaching dédié aux managers ?

 Les compétences managériales s’apprennent. De plus, les formations en management doivent être renforcer car peuvent être insuffisantes avec la réalité de l’entreprise. 

Il est donc nécessaire d’offrir aux manager des aides pour réussir à s’adapter à l’entreprise et aux besoins individuels des collaborateurs.

Pour accompagner un manager il faut prendre en compte le contexte et la personnalité. Puis, en l’encourageant tout au long de l’accompagnement pour atteindre ses objectifs. Ainsi, il développera rapidement les soft skills nécessaires pour  faire face à ses challenges professionnels.

3 exemple de situations pour lesquelles le coaching manager est important :

  • La prise de poste de manager

En devenant manager, le collaborateur devient la personne chargée de coordonner la performance et le bien-être d’une équipe. Avec cette nouvelle casquette, il met en place la stratégie de l’entreprise et anime l’équipe.

Ces responsabilités demandent au manager de prendre le temps de connaître les membres de son équipe. Pour cela, il doit mobiliser ses compétences et la liste des soft skills  (intelligence émotionnelle, gestion du stress, communication).

  • Être manager dans un contexte de crise

Certaines missions sont externalisées ? Votre organisation est en liquidation? L’un de vos collaborateurs a été victime d’un grave accident du travail ? Ces situations de crise perturbent de la performance globale et le bien-être des équipes.

Le manager est alors obligé de faire preuve d’adaptabilité, de réactivité, de gestion du stress et d’une bonne communication limiter l’impact sur l’équipe.

Dans un coaching de manager, le coach professionnel accompagne en fonction du contexte, pour observer la situation avec recul, prendre conscience des faiblesses, de ses forces et à mobiliser les ressources nécessaires pour faire face à la crise.

  • Le syndrome de l’imposteur

Le syndrome de l’imposteur affecte les décisions et les comportements du manager. Le coaching de manager est une solution pertinente pour l’aider à regagner en confiance et prendre du recul pour se rendre compte des axes d’amélioration possibles.  

Le coaching évolue

Le coaching a longtemps été réservé aux top managers et dirigeants. Mais le constat montre que l’ensemble des managers est concernés. De plus, contrairement aux middle managers, les tops managers et décisionnaires ne sont pas confrontés à la réalité de l’entreprise. Les top managers donnent l’axe à adopter pour la stratégie mais ce sont les managers intermédiaires qui la mettent en œuvre.

Vous souhaitez faire coacher vos managers pour les aider dans leurs missions ? Contactez-nous pour que nous puissions trouver l’accompagnement personnalisé adapté à votre situation !

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Créer des athlètes d’entreprise

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Développement du concept d’athlètes d’entreprise

Le concept de traiter un employé comme un athlète de haut niveau gagne en popularité au sein de notre société. En effet, on se rend de plus en plus compte qu’un sportif et un employé subissent les mêmes contraintes et exigences de vies : entrainement, échauffement, gestion des émotions, optimisation de l’équilibre vie professionnelle/ vie personnelle, management d’une équipe etc….

Accompagner les collaborateurs dans leur quête de l’excellence

Pour créer une équipe de collaborateurs de classe mondiale, les employeurs doivent se comporter comme des entraîneurs. Ces derniers doivent avoir une compréhension approfondie des exigences d’un poste de travail. Dans un environnement économique concurrentiel, il est indispensable de disposer d’une équipe en pleine santé physique, mentale et émotionnelle. La motivation joue également un rôle crucial dans la recherche de performance.

Les parallèles entre les sportifs de haut niveau et les employés sont multiples. Dans les sports d’élite, les athlètes sont préparés et conditionnés pour concourir au plus haut niveau – semaine après semaine. Pour être le plus performant possible, le collaborateur d’entreprise connait les mêmes problématiques. Les deux mondes partagent des mentalités et des caractéristiques similaires. Certaines de ces caractéristiques en commun sont des valeurs comme l’engagement, la passion et le dynamisme – qui sont tous des ingrédients nécessaires à cette alchimie unique qui détermine leur succès. Pour cette raison, ils peuvent apprendre les uns des autres pour les aider à s’améliorer dans leurs domaines respectifs.

Pascal Papé – Ex capitaine du XV de France et fondateur d’ATID Consulting

« Transmettre l’expérience et les valeurs que j’ai acquise en tant de sportif de haut niveau dans le monde de l’entreprise. Aujourd’hui il me parait important que les collaborateurs et les managers des entreprises se préparent comme des sportifs, et suivent un programme spécifique et sur-mesure pour atteindre leurs objectifs. » – Pascal Papé, ex capitaine du XV de France et fondateur d’ATID Consulting

Ce qui suit sont, à notre avis, les trois aspects décisifs de l’entraînement des athlètes de haut niveau qui peuvent être adoptés par les employés. Cette liste n’est en aucun cas exhaustive, mais ces conseils d’entraînement amélioreront sans aucun doute votre santé, mais aussi la santé du travail dans lequel vous vous engagez.

1. Concentrez-vous sur votre sommeil

Les athlètes sont des machines finement réglées et, à ce titre, ils ont besoin de schémas de sommeil optimaux. La recherche est assez approfondie, montrant que les athlètes qui dorment mieux et plus que leurs concurrents ont généralement de meilleures performances. Les salariés et les athlètes ont les mêmes besoins pour que leurs compétences cognitives soient optimisées avec leur corps.

2. Accomplissez plus en travaillant intelligemment

Les sportifs de haut niveau doivent se reposer suffisamment, et il en va de même pour les travailleurs – les muscles se développent lorsqu’ils récupèrent. Pour avoir un pouvoir durable dans le temps, vous devez optimiser vos méthodes de travail. Des études ont révélé qu’il existe une durée optimale pour une concentration efficace : 52 minutes de travail, suivi d’une pause. Les employés qui adoptent ce type de cycle de travail intelligent leur permet de clarifier leurs pensées et d’augmenter leur productivité.

3. Laissez vous inspirer par un mentor ou un coach

Il est presque impossible de penser à un athlète en compétition sans entraîneur. Usain Bolt en avait un. Chaque équipe, chaque sport en a un aussi. Parce que les entraîneurs font partie intégrante du succès des athlètes car ils s’assurent qu’ils sont constamment au courant de leur entraînement, de leur sport et des nombreuses variables qui les entourent. Ils motivent, encadrent et poussent le collaborateur vers l’avant afin qu’il puisse atteindre ses objectifs. Les conférences de sportifs en entreprise en sont la meilleur des preuves.

Pour rentrer plus en profondeur dans le sujet, téléchargez gratuitement notre guide sur l’athlétisation des collaborateurs d’entreprise.

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