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SPORT EN HIVER
Faire du sport en hiver peut sembler difficile, mais saviez-vous que cette saison offre de nombreux bienfaits pour la santé ? En renforçant votre système immunitaire et en optimisant la dépense énergétique grâce au froid, l’entraînement hivernal est une véritable opportunité pour rester en forme. Découvrez nos conseils pratiques pour vous échauffer efficacement, adapter votre tenue, et profiter pleinement des bienfaits du sport même par temps glacial.
Sédentarité, sport et alcool
Sédentarité, sport et alcoolL’usage nocif de l’alcool entraîne dans le monde 3,3 millions de décès chaque année, soit 5,9% des décès. L’usage nocif de l’alcool est un facteur étiologique dans plus de 200 maladies et traumatismes. Dans l’ensemble, 5,1% de la charge...
Boissons protéinées : un allier minceur ?
BOISSONS PROTÉINÉES : UN ALLIER MINCEUR ?Les protéines ont un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre organisme. Aux côtés des glucides et des lipides, elles sont un des trois macronutriments de notre alimentation. Il existe des régimes hyperprotéinés destinés...
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