Bruxisme : causes, symptômes, conséquences et traitements efficaces

Qu’est-ce que le bruxisme ?

Le bruxisme correspond au grincement ou au serrement des dents en dehors des phases normales de mastication et de déglutition.
Il survient le plus souvent la nuit, de manière inconsciente, mais peut aussi apparaître le jour (bruxisme d’éveil).

Un bruxomane peut frotter ses dents jusqu’à 6 à 8 minutes par nuit. En journée, les épisodes sont souvent liés à des périodes de forte tension et peuvent être contrôlés plus facilement grâce à la volonté.

Symptômes courants

Au réveil, certains signes peuvent alerter :

• douleurs ou raideur au niveau de la mâchoire ;

• douleurs musculaires locales ;

• maux de tête ou migraines.

Les deux formes de bruxisme

• Bruxisme excentré : grincement de dents accompagné de bruits ;

• Bruxisme centré : serrement de dents silencieux.

Chez l’enfant, le bruxisme est parfois physiologique (usure des dents de lait). Chez l’adulte, il s’agit généralement d’un trouble plus sérieux, souvent lié au stress ou à des causes psychologiques.

Quelles sont les causes du bruxisme ?

Deux grandes causes sont principalement identifiées :

• Le stress : c’est la cause la plus fréquente. Les personnes anxieuses, soucieuses ou frustrées y sont plus sujettes.

• La malocclusion dentaire : un mauvais positionnement des dents entre la mâchoire supérieure et inférieure peut favoriser le bruxisme.

Le trouble peut être aggravé par la consommation d’alcool, de café, de thé ou encore par certains antidépresseurs.

Quelles sont les conséquences du bruxisme ?

Lorsque les épisodes sont fréquents, ils peuvent avoir de sérieuses répercussions :

• douleurs dentaires et usure de l’émail ;

• sensibilité dentaire aux aliments et variations de température ;

• érosion ou cassure de dents, atteinte des nerfs voire de l’os et des tissus mous ;

• déchaussement des dents ;

• atteinte de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM).

Quels sont les traitements possibles ?

Le traitement dépend de la cause. Lorsqu’il est lié au stress, plusieurs solutions existent :

• La gouttière de protection : en résine, faite sur mesure par le dentiste, elle protège les dents la nuit (et parfois le jour).

• La gestion du stress : psychothérapie, relaxation, méditation, ou encore exercices de respiration.

• Les anxiolytiques : uniquement sur le court terme, en cas de nécessité. (Les somnifères sont inefficaces).

• L’ostéopathie : permet de relâcher les tensions convergeant vers la mâchoire.

• L’homéopathie : peut être utilisée en complément.

Si la cause est dentaire (mauvais contact entre dents), d’autres traitements existent : meulage, prothèse ou chirurgie.

Conseils pratiques au quotidien

Pour limiter les effets du bruxisme :

• Consultez rapidement un dentiste pour corriger les dommages causés.

• Pratiquez des exercices de relâchement de la mâchoire au travail.

• Faites un automassage des muscles masticateurs en fin de journée.

• Accordez-vous quelques minutes de relaxation ou méditation avant de dormir.