Prévenir les maux de bureau

FORMATION PRÉVENTION SANTÉ

 Pourquoi suivre cette formation ?

Les personnes travaillant dans un bureau (open-space ou bureau cloisonné) ont généralement les mêmes problématiques : elles passent la majorité de leur journée assises, parfois avachies, sous un éclairage artificiel, les yeux rivés sur un écran.

Ces conditions peuvent entraîner des maux de bureau, comme le mal de dos, de la fatigue ou encore des accidents d’inattention.  

Grâce à des actions préventives ayant pour objectif de mieux prendre conscience de ses postures et de son corps de manière globale, ces douleurs peuvent être éviter et ainsi vous permettre de rester performant. 

Découvrez comment grâce à cette formation !

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre et diagnostiquer l’arrivée des TMS, (comment ils apparaissent et dans quelles situations)
  • Connaitre les grands principes de la mécanique humaine
  • Apprendre les bonnes postures au bureau et savoir les reproduire en situation

Méthodes mobilisées

Apports théoriques, observation, exercices et mises en situation.

Intervenant

Un ostéopathe formateur en entreprise

Matériel

Un vidéo projecteur et un ordinateur

Programme

Jour 1 : Evalutation et prévention

  • Evaluer les risques liés à l’activité physique au travail
  • Identifier les « maux de bureau » qui freinent 
  • Découvrir les différentes contraintes qui s’exercent sur l’Homme assis
  • Introduction à l’ergonomie : les bonnes postures à adopter pour un travail sur écran confortable
  • Soigner votre posture 
  • Combattre les maux de dos et les crispations musculaires pour gagner en confort
  • Prévenir les douleurs articulaires (TMS)
  • Se préparer à sa journée

Jour 2 : Les actions pour lutter facilement contre les TMS

  • Récupérer de sa journée de travail
  • Protéger votre vue pour une meilleure attention dans la durée
  • Protéger son audition au travail. Connaître les risques et les prévenir
  • Soulager et prévenir vos maux de tête pour préserver votre concentration
  • Lutter contre la fatigue : économiser votre énergie pour vous donner à fond dans vos missions
  • Soigner son capital-santé 
  • L’importance de l’activité physique

Parlez-nous de votre projet !

Vous souhaitez déployer des actions pour améliorer la qualité de vie au travail dans votre entreprise ?

Faites-nous part de votre projet en quelques clics !

logo atid consulting blanc
Certification Qualiopi

6 boulevard Bineau,
92300 Levallois-Perret
01 47 85 83 54

NOS SOLUTIONS

Prévention santé

Programme HEAD

Management

Événementiel

RESSOURCES

Blog

Livre blanc

Webinars

Podcasts

Suivez-nous

RECEVEZ NOTRE NEWSLETTER