Prévention des troubles musculosquelettiques en cabinet dentaire

Objectifs pédagogiques de la conférence

• Prise de conscience : repérer les difficultés pouvant générer ces pathologies à l’intérieur du cabinet médical
• État des lieux des facteurs de risque de la profession
• Améliorer l’ergonomie du poste de travail en situation opérationnelle avec étude de poste
• Comprendre et prévenir les différentes pathologies musculosquelettiques
• Identifier les parties du corps menacées par le mal de dos et les autres TMS
• Prévenir la douleur (gestuelles alternatives, maintien postural…) facilement en cabinet 
• Réduire la fatigue visuelle
• Mieux gérer la pénibilité au travail

Méthodes mobilisées pour l’atelier

Méthodes pédagogiques utilisées : affirmative, interrogative, démonstrative, applicative  

Intervenants de la formation

Professionnels de la santé et du sport

Programme de la conférence

Phase 1 : Audit, rapport et préconnisation 

La journée d’audit

ATID Consulting doit identifier les contraintes à l’origine des problématiques santé des chirurgiens-dentistes. Nous allons identifier les actions génératrices de souffrances pour le corps, également répertorier les positions de contraintes à risque.
Ex : les gestes répétitifs, la station assise prolongée, les postures traumatisantes …

Le temps préalable passé avec les équipes est primordial, il va permettre aux professionnels de santé d’observer, d’enregistrer et d’analyser les contraintes subies par les chirurgiens-dentistes
=> Réalisation d’un rapport d’audit avec mise en évidence des contraintes retrouvées, des zones à risques, des gestes nocifs…

Le rapport est réalisé par poste en trois phases :

• Validation et remarques sur l’adaptation du poste de travail (prévention primaire)
• Conseils sur le positionnement des chirurgiens-dentistes en fonction des gestes professionnels
• Identification des articulations cibles et des groupes musculaires sollicités

Mise en relation avec les chiffres AT/MP des études existantes sur la profession Débriefing avec un professionnel du sport pour réalisation d’exercice de renforcement et de préparation des zones à risques.

Conseils sur des exercices simples d’étirements des zones de contraintes.

Phase 2 : Formation

Evaluer les risques liés à l’activité physique au travail : 

• Sensibilisation et prise de conscience des risques liés au travail en cabinet dentaire.
• Les troubles rencontrés en milieu professionnel (TMS, fatigue, accident…)
• Eléments statistiques et enjeux liés à la santé.
• Votre environnement professionnel : votre activité professionnelle et votre environnement

Identifier les « maux de bureau » qui freinent votre performance :

• De quels maux souffrez-vous au quotidien ?
• Repérer leurs causes … et leurs conséquences sur votre efficacité
• Spécificité des jeunes générations (matériels hightech,)
• Les bons réflexes à avoir : agir dès que l’on sent poindre la douleur
• Distinguer douleur passagère et douleur chronique

Découvrir les différentes contraintes qui s’exercent sur l’Homme assis

• La pesanteur
• La capacité de résistance d’une « poutre composite »
• Les tractions des chaînes musculaires
• Relation entre sangle abdominale et position assise
• Les courbures de la colonne vertébrale et ses influences – Les pathologies du bas du dos (hernie, spondylo…)

Introduction à l’ergonomie : les bonnes postures à adopter pour un travail en cabinet dentaire

• Etude de la position assise : Les différentes positions et les positions de fonction articulaire
• Qualités et obligations d’un siège de chirurgien-dentiste et l’assise dynamique
• Trouver sa posture « neutre » position de moindres tensions pour l’organisme
• Soulager la fatigue physique : réglages du siège et du patient à sa morphologie
• Réglages complémentaires du bureau l’écran (le clavier, la souris, le téléphone, le porte copies, la lampe d’appoint, le repose pieds, autres accessoires individuels)

Soigner votre posture

• Les gestes qui détendent
• Les gestes qui reposent
• Les postures pour être efficace

Combattre les maux de dos et les crispations musculaires pour gagner en confort

• Déceler les muscles sollicités dans votre travail (rôle des abdominaux par rapport à la colonne vertébrale…) et prendre conscience de vos crispations musculaires inconscientes
• Les positions à risques au niveau cervicales /dorsales/lombaires et les membres supérieurs
• Se préparer musculairement pour éviter problèmes de dos, mal au cou, nuque bloquée, épaules contractées, crispations, …
• Rendre vos pauses actives pour optimiser votre circulation sanguine Prévenir les douleurs articulaires (TMS)

Leurs multiples manifestations (cervicales, dos, épaule, coude, poignet, pouce…)

• Evaluer sa tonicité et sa souplesse
• Les facteurs psychosociaux dans l’apparition des TMS
• L’hydratation : la ration de l’effort
• Le stretching : l’échauffement intelligent
• Les exercices simples à reproduire seul

Se préparer à sa journée de travail

• Le renforcement musculaire (la sangle abdominale)
• Les étirements de la chaîne postérieure et du bassin
• L’équilibre du bassin : exercices simples de proprioception

Récupérer de sa journée de travail

• Lutter contre les jambes lourdes en favorisant le drainage
• Soulager la région cervicales et lombaire (les assouplissements)
• Limiter les contractures musculaires
• Pratiquer une activité physique: utilisation des machines de santé connectées (montre, smartphone…)

Phase 3 : Personnalisation (en option)

Nous vous proposons, à la suite de votre formation réaliser en distanciel, une demi-journée de formation sur poste. Cette formation sera faite dans votre cabinet avec un intervenant professionnel de santé tel que le formateur que vous avez eu. Nous vous proposons 2 parties lors de cette formation, une partie d’observation et une partie de debrief et retranscription sur les gestes et posture de travail.

Observations

L’intervenant vous observera ainsi que les personnes de votre cabinet sur votre lieu de travail afin de faire un audit de vos différentes postures et gestes de travail.

Objectifs :
– Construire une réponse personnalisée
– Adapter le poste de travail…

Durée : 1h30

Debrief et restranscription

A la suite de l’observation, l’intervenant réalisera un debriefing sur ce qu’il a vu, les bons gestes et les points d’améliorations.

Objectifs :
– Identifier et comprendre ses mauvaises postures
– Mettre en place les exercices de prévention adéquates

Durée : 1h30