Booster sa performance par l’alimentation

FORMATION PRÉVENTION SANTÉ

Pourquoi suivre cette formation ?

Déjeuners sur le pouce, petits-déjeuners d’équipe, distributeurs automatiques…

Les occasions sont nombreuses pour ne pas faire attention à ce que l’on mange sur son lieu de travail. Pourtant, une alimentation complète et équilibrée, apportant les nutriments nécessaires à l’organisme, permet de booster sa performance au travail.

Selon son rythme et son activité (travail de nuit, de bureau, d’usine…), il est indispensable d’adapter son alimentation. En effet, l’alimentation a un réel impact sur la productivité.

Quels sont les grands principes de l’alimentation ? Comment trouver le bon équilibre dans son assiette ?

Les réponses à vos questions dans cette formation !

Objectifs pédagogiques de la formation

  • Comprendre les bienfaits d’une bonne alimentation sur son organisme et donc sur son efficacité au travail.
  • Gérer en autonomie son alimentation
  • Eviter la fatigue post prandiale et les « coups de pompe » pendant la journée de travail

Méthodes mobilisées

Apports théoriques et exercices pratiques.

Intervenant de la formation

Un diététicien

Programme de la formation

  • Diagnostiquer votre alimentation
  • Découvrir les grands principes alimentaires
  • Découvrir les effets du sucre
  • Le petit déjeuner : carburant de votre journée
  • Gérer son alimentation
  • Echapper aux idées reçues
  • Prévenir le risque de maladies métaboliques

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