Booster sa performance par l’alimentation
FORMATION PRÉVENTION SANTÉ
Pourquoi suivre cette formation ?
Déjeuners sur le pouce, petits-déjeuners d’équipe, distributeurs automatiques…
Les occasions sont nombreuses pour ne pas faire attention à ce que l’on mange sur son lieu de travail. Pourtant, une alimentation complète et équilibrée, apportant les nutriments nécessaires à l’organisme, permet de booster sa performance au travail.
Selon son rythme et son activité (travail de nuit, de bureau, d’usine…), il est indispensable d’adapter son alimentation. En effet, l’alimentation a un réel impact sur la productivité.
Quels sont les grands principes de l’alimentation ? Comment trouver le bon équilibre dans son assiette ?
Les réponses à vos questions dans cette formation !
Objectifs pédagogiques de la formation
- Comprendre les bienfaits d’une bonne alimentation sur son organisme et donc sur son efficacité au travail.
- Gérer en autonomie son alimentation
- Eviter la fatigue post prandiale et les « coups de pompe » pendant la journée de travail
Méthodes mobilisées
Apports théoriques et exercices pratiques.
Intervenant de la formation
Un diététicien
Programme de la formation
- Diagnostiquer votre alimentation
- Découvrir les grands principes alimentaires
- Découvrir les effets du sucre
- Le petit déjeuner : carburant de votre journée
- Gérer son alimentation
- Echapper aux idées reçues
- Prévenir le risque de maladies métaboliques
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