Se préparer au port de charge lourde

ATELIER PRÉVENTION SANTÉ

Pourquoi suivre cet atelier ?

L’activité physique et le port de charge liés à certains métiers peuvent avoir des conséquences sur l’organisme : lombalgie, hernie, tendinites, etc. Les accidents du travail sont courants, notamment au niveau vertébral si les techniques liées au port de charges lourdes sont méconnues de ceux qui les pratiquent.

Connaître les bons gestes à adopter et surtout prévenir de potentiels maux grâce à une bonne préparation et une bonne récupération sont donc importants.

Quels sont les bons gestes et postures pour éviter les douleurs ? Comment bien se préparer et bien récupérer ? 

Découvrez-le dans cet atelier !

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre les origines des TMS liés au port de charge
  • Connaître les différentes postures et comportements à adopter pour optimiser ses journées de travail
  • Réduire le risque de tensions et douleurs

Méthodes mobilisées

Apports théoriques et exercices pratiques.

Intervenants

Un ostéopathe formateur en entreprise

Programme

 

Sensibilisation aux risques d’accidents liés au port de charge lourde

  • L’impact sur les différentes parties du corps
  • La notion d’effort et de fatigue

 

Les postures de travail

  • Introduction à l’ergonomie : le poste de travail
  • Le port de charge
  • Influence du poids et notion de gravité
  • Les précautions d’usage

 

S’approprier les bons réflexes pour éviter le mal de dos : mise en pratique

  • Soigner sa posture
  • Se préparer à sa journée de travail
  • Récupérer de sa journée de travail

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