NOS ATELIERS PRÉVENTION SANTÉ
Nos ateliers sont conçus pour permettre à vos collaborateurs de mieux comprendre les facteurs qui influent sur leur bien être physique, mental et émotionnel.
Ce format en petit groupe nous permet d’accorder une importance particulière à chaque participant afin de mieux comprendre leurs enjeux et d’y répondre avec des solutions adaptées !
Durée : 1h
Nombre de participants : 10 à 12 personnes
Tous nos ateliers sont disponibles en webinaire
Choissiez le pack ateliers ! Organisez 8 ateliers au choix de notre catalogue, répartis sur l’année
La performance par l’équilibre
L'équilibre corporel pour mobiliser l'équilibre mental
Éviter les troubles musculosquelettiques (TMS)
Préparation et récupération de sa journée en position assise
Échauffement avant la prise de poste
Se préparer au port de charge
Ergonomie, mal de dos et TMS
Mieux récupérer d'une journée de travail
Ergonomie au poste de travail
Exercices de relaxation et d'étirements
Prévenir les risques psycho-sociaux (RPS)
La gestion du stress
La maîtrise des émotions
Exercices de respiration et relaxation pour gérer son stress
Communiquer de manière constructive
Gérer son stress lors d'une prise de parole en public
Les ancrages : déclencher volontairement un état interne
la méditation en pleine conscience
Réagir face à l'incertitude
Lutter contre les addictions
Concilier vie professionnelle et personnelle
Gérer les déplacements professionnels
Lutter contre la sédentarité
Activités physiques et bien-être au travail
Maîtriser son sommeil
Le sommeil : un moment clé à ne pas négliger
Mieux gérer son sommeil et mieux récupérer
La récupération rapide
Vigilance au volant
Faire attention à son alimentation
Améliorer sa performance grâce à son alimentation
L'importance d'un petit déjeuner équilibré
Restaurant d'entreprise : fonctionnement, traçabilité, etc.
Apprendre à décrypter les étiquettes
Alimentation et vie d'entreprise (repas d'affaire, apéros)
La faim en dehors des repas
Les idées reçues nutritionnelles
L'alimentation au féminin
Découvrez aussi :
Épisodes de vie
- Le travail de nuit (préparation / récupération)
- Travail de nuit, sommeil, alimentation
Entreprise et valeur du sport
- Coach et performance : le modèle du rugby
- Le coach : fédérateur et leader d’équipe
- Le dépassement de soi et la récupération
- La performance du manager : la gestion des énergies
- Performance d’entreprise / performance du sport de haut niveau : analogies
- La gestion des émotions au service du bien-être et de la performance
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Vous souhaitez déployer des actions pour améliorer la qualité de vie au travail dans votre entreprise ?Faites-nous part de votre projet en quelques clics !
La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d'action suivante : Actions de formations
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92300 Levallois-Perret
01 47 85 83 54
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