NOS ATELIERS PRÉVENTION SANTÉ
Nos ateliers sont conçus pour permettre à vos collaborateurs de mieux comprendre les facteurs qui influent sur leur bien être physique, mental et émotionnel.
Ce format en petit groupe nous permet d’accorder une importance particulière à chaque participant afin de mieux comprendre leurs enjeux et d’y répondre avec des solutions adaptées !

Durée : 1h

Nombre de participants : 10 à 12 personnes

Tous nos ateliers sont disponibles en webinaire

Choissiez le pack ateliers ! Organisez 8 ateliers au choix de notre catalogue, répartis sur l’année
La performance par l’équilibre

L'équilibre corporel pour mobiliser l'équilibre mental
Éviter les troubles musculosquelettiques (TMS)

Préparation et récupération de sa journée en position assise

Échauffement avant la prise de poste

Se préparer au port de charge

Ergonomie, mal de dos et TMS

Mieux récupérer d'une journée de travail

Ergonomie au poste de travail

Exercices de relaxation et d'étirements
Prévenir les risques psycho-sociaux (RPS)

La gestion du stress

La maîtrise des émotions

Exercices de respiration et relaxation pour gérer son stress

Communiquer de manière constructive

Gérer son stress lors d'une prise de parole en public

Les ancrages : déclencher volontairement un état interne

la méditation en pleine conscience

Réagir face à l'incertitude

Lutter contre les addictions

Concilier vie professionnelle et personnelle

Gérer les déplacements professionnels
Lutter contre la sédentarité

Activités physiques et bien-être au travail
Maîtriser son sommeil

Le sommeil : un moment clé à ne pas négliger

Mieux gérer son sommeil et mieux récupérer

La récupération rapide

Vigilance au volant
Faire attention à son alimentation

Améliorer sa performance grâce à son alimentation

L'importance d'un petit déjeuner équilibré

Restaurant d'entreprise : fonctionnement, traçabilité, etc.

Apprendre à décrypter les étiquettes

Alimentation et vie d'entreprise (repas d'affaire, apéros)

La faim en dehors des repas

Les idées reçues nutritionnelles

L'alimentation au féminin
Découvrez aussi :
Épisodes de vie
- Le travail de nuit (préparation / récupération)
- Travail de nuit, sommeil, alimentation
Entreprise et valeur du sport
- Coach et performance : le modèle du rugby
- Le coach : fédérateur et leader d’équipe
- Le dépassement de soi et la récupération
- La performance du manager : la gestion des énergies
- Performance d’entreprise / performance du sport de haut niveau : analogies
- La gestion des émotions au service du bien-être et de la performance
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Vous souhaitez déployer des actions pour améliorer la qualité de vie au travail dans votre entreprise ?Faites-nous part de votre projet en quelques clics !
La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d'action suivante : Actions de formations
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