PODCAST PRÉVENTION SANTÉ

L’impact du confinement et du télétravail sur notre sommeil

Le sommeil est essentiel à notre bien être physique, mental et émotionnel.
Depuis le confinement et le développement accru du télétravail, 70% des salariés en télétravail ont constaté une perturbation de leur sommeil. Notre horloge biologique semble désynchronisée par ces changement !
Comment expliquer ces troubles ? Quelles sont les clés pour bien dormir et retrouver un sommeil réparateur ? Découvrez-le dans ce podcast avec Anne-Laure Urcun, notre sophrologue spécialiste du sommeil et des rythmes chonobiologiques !

NOS INTERVENANTS

Nathalie Pradeau

Nathalie Pradeau

Nathalie a été pendant plus de 20 ans animatrice radio puis journaliste sur des sujets de santé et de sport. Notre collaboration est donc une évidence et elle sera notre interviewer tout au long des podcasts Feel Good at Work pour questionner nos différents intervenants sur des thématiques liées à la Qualité de Vie au Travail. 

Anne-Laure Urcun

Anne-Laure Urcun

Anne-Laure est sophrologue depuis plus de 15 ans. Elle intervient sur différents champs d’actions comme le sommeil, la gestion du stress et l’anxiété. Elle est également préparateur mental pour des compétitions sportives (aviron, trampoline, tennis de table), examens, entretiens professionnels, etc.

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