Gérer ses émotions positives ou négatives :

La maîtrise de ses émotions impacte directement ses performance. C’est une pratique importante et très utilisée chez les sportifs de haut niveau, pour une préparation complète et efficace..

Une bonne gestion de ses émotions entraine une régulation du stress, une meilleure concentration, une amélioration du sommeil, etc.

Dans le sport de haut niveau, il existe des méthodes que l’on peut transposer au monde de l’entreprise permettant d’avoir le contrôle de ses émotions.

En quoi la maitrise des émotions est-elle efficace pour améliorer sa performance ? Quels exercices faire pour y parvenir ?

A travers des formations et des ateliers ludiques, découvrez-les outils issus du sport de haut niveau pour comprendre ses réactions et les maitriser!