Apprendre à maîtriser ses émotions

SUJET : PRÉVENTION SANTÉ

Gérer ses émotions positives ou négatives :

La maîtrise de ses émotions impacte directement ses performance. C’est une pratique importante et très utilisée chez les sportifs de haut niveau, pour une préparation complète et efficace..

Une bonne gestion de ses émotions entraine une régulation du stress, une meilleure concentration, une amélioration du sommeil, etc.

Dans le sport de haut niveau, il existe des méthodes que l’on peut transposer au monde de l’entreprise permettant d’avoir le contrôle de ses émotions.

En quoi la maitrise des émotions est-elle efficace pour améliorer sa performance ? Quels exercices faire pour y parvenir ?

A travers des formations et des ateliers ludiques, découvrez-les outils issus du sport de haut niveau pour comprendre ses réactions et les maitriser!

Objectifs pédagogiques

TMS

Connaître les techniques pour décompresser

Obtenir les méthodes afin que le stress n’impacte pas votre performance

bien être au travail

Renforcer sa confiance en soi

Prendre conscience de ses propres ressources intérieures

équilibre vie pro perso

Comprendre quels sont ses modes de réactions

Augmenter son seuil de résistance face aux stress et émotions négatives

  • Pascal Papé, ancien champion de rugby, vous donne les clés pour améliorer votre quotidien au travail et apprendre à gérer vos émotions

Vos collaborateurs connaissent d’autres problématiques au travail ?

logo atid consulting blanc
Certification Qualiopi

6 boulevard Bineau,
92300 Levallois-Perret
01 47 85 83 54

NOS SOLUTIONS

Prévention santé

Programme HEAD

Management

Événementiel

RESSOURCES

Blog

Livre blanc

Webinars

Podcasts

Suivez-nous

RECEVEZ NOTRE NEWSLETTER