Concilier vie professionnelle et vie personnelle

SUJET : PRÉVENTION SANTÉ

Réussir à déconnecter :

De nos jours, il est de plus en plus compliqué de lâcher prise, à cause notamment de notre hyper-connexion et de la montée en puissance du télétravail.

Un mail à traiter le week-end ? Un call qui empiète sur la soirée ? Cela est devenu banal et beaucoup s’en accommode.

Un déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée peut avoir de forts impacts sur la performance et sur la santé de ceux qui y sont confrontés : stress, sommeil perturbé, burn-out… 

Dans le sport de haut niveau, il existe des méthodes que l’on peut transposer au monde de l’entreprise permettant de conserver cet équilibre.

Comment ne pas délaisser sa vie personnelle ?

A travers des formations et des ateliers ludiques, découvrez-les outils issus du sport de haut niveau pour trouver le bon équilibre.

Objectifs pédagogiques

TMS

Définir son cadre de fonctionnement

Trouver son style et sa valeur ajoutée 

bien être au travail

Anticiper les situations délicates

S’inspirer de la préparation mentale des champions

équilibre vie pro perso

Prévoir ses règles de vie pour son équilibre vie pro/perso

Apprendre comment contrôler ses émotions sous la pression

  • Conférence de Muriel Hurtis, ancienne sprinteuse, pour l'UGAP sur l'importance de l'équilibre de vie afin d'établir le parallèle entreprise/sport de haut niveau

Vos collaborateurs connaissent d’autres problématiques au travail ?

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