Margot Chevrier – La préparation physique d’avant saison

La préparation physique d’avant saison dans le saut à la perche comme dans nimporte quel autre sport, est la phase clé d’une saison, sans laquelle, il est impossible d’avoir des résultats.

@broolvideo

Margot Chevrier : « Je me sens plus forte que l’année dernière »

Sauter contre une athlète qui a une semaine de préparation en plus entraînera des performances bien différentes…. et ce n’est pas un hasard… ! Margot Chevrier en a bien conscience.

Suite à un stage de 18 jours au Portugal dans l’objectif de se préparer physiquement et mentalement pour la saison à venir, la jeune Niçoise nous livre ses sentiments sur son état physique et émotionnel.

Toute préparation physique se décompose toujours en blocs de travail. Durant 2 grosses semaines, Margot a pris le temps de travailler différents aspects de son sport : pas moins de deux séances par jours comprenant une session saut le matin et une partie musculation/VMA l’après-midi.

Entourée de son entraîneur et de ses copains de l’athlétisme, l’étudiante en médecine n’a négligé aucun aspect de sa préparation.

 « L’objectif était de sauter beaucoup, car c’est ce qui a péché l’an dernier, et ne surtout pas négliger les basiques. »

Un entraînement intense avec accent sur la préparation physique et musculaire, voici ce qui a rythmé la vie de la jeune femme durant les deux semaines écoulées. Une après-midi de repos tous les 4/5 jours, mais qui tourne toujours autour de la récupération, d’étirements ou séances très légères pour laisser son corps au repos.

 « J’ai fait de gros progrès physiques depuis un an. Je me sens plus forte que l’année dernière. »

Reprise de la compétition mi-janvier

Ses progrès en musculation boostent la confiance de la perchiste. Elle se sent plus à l’aise sur la piste, notamment lors des exercices d’aérobie. La coupure avec le quotidien lui faire également beaucoup de bien. Mentalement, tout est au top. Une ambiance conviviale, une météo clémente, tous les éléments sont réunis pour entrevoir une saison optimale.

Margot a d’ailleurs décidé de reprendre la compétition à la mi-janvier. Elle souhaite ne pas faire la même erreur que l’année dernière, à savoir prendre part aux concours trop tôt. Les compétitions régionales ont déjà repris, mais la Niçoise souhaite prendre son temps pour ne pas surcharger sa saison. 

Ses progrès en musculation boostent sa confiance en soi. Elle se sent plus à l’aise sur la piste, notamment lors des exercices d’aérobie.

À peine revenue sur le sol Français, la double championne de france repars aussitôt à la Réunion pour une deuxième phase de préparation. Accompagnée de 3 perchistes, Margot va pouvoir s’auto évaluer et sauter dans les conditions de compétitions. Rendez-vous en janvier !