Activités physiques et bien-être au travail

ATELIER PRÉVENTION SANTÉ

Pourquoi suivre ces ateliers ?

Les problématiques des collaborateurs en entreprise sont diverses. L’augmentation des sollicitations et de la concurrence font que les contraintes sont de plus en plus nombreuses. Il devient nécessaire d’agir et permettre aux collaborateurs de prendre soin d’eux et s’adonner à des activités sport-santé, capables d’optimiser leur hygiène de vie, leur bien-être et leur performance.

Parce que chaque individu est différent, le choix des séances est déterminé non pas en fonction d’une discipline, mais :

  • d’une problématique liée à la qualité de vie au travail (TMS, mal de dos, sommeil, stress, surpoids…)
  • d’un moment de vie dans l’entreprise (jeune actif, jeune parent, cadre supérieur – cadre dirigeant, nomade, senior actif)

Quels sont les bienfaits ? Réduction du stress et de l’anxiété, productivité accrue, améliorations globales des performances ou encore renforcement de la cohésion d’équipe ne sont que quelques-uns des avantages constatés.

Objectifs pédagogiques des ateliers

  • Mieux comprendre les bienfaits de l’activité physique
  • Connaître les différents comportements à adopter pour optimiser ses journées de travail
  • Devenir acteur de sa santé pour réduire le risque de blessures ou de maladies
  • Améliorer son capital santé et bien-être
  • Libérer l’esprit des tensions accumulées par l’organisme pour favoriser un meilleur équilibre
  • Redécouvrir son corps pour mieux le comprendre et mieux le contrôler

Méthodes mobilisées pour les ateliers

Apports théoriques et exercices pratiques

Intervenants des ateliers

Coachs sportifs formateurs en entreprise

Programmes des ateliers

Mise à disposition d’un grand nombre d’activités physiques et bien-être

  • Renforcement musculaire léger
  • Stretching
  • Warm up matinal
  • Pilates
  • Footing
  • Marche nordique
  • Yoga 
  • Relaxation et respiration
  • Gym suédoise
  • Aérobic low impact

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